维生素B族是维持人体正常生理功能的一类水溶性维生素，包括B1、B2、B6、B12等多种类型。它们对能量代谢、神经系统功能以及红细胞生成等至关

维生素B族是人体不可或缺的营养素之一，它包括多种水溶性维生素，如B1、B2、B6、B12等，对维持身体健康起着重要作用。那么，究竟维生素B族