维生素B群是人体内不可或缺的一类水溶性维生素，它们对于身体的许多功能至关重要。例如，维生素B1（硫胺素）可以帮助身体将碳水化合物转化

维生素B群是人体必需的一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（