维生素A是一种重要的脂溶性维生素，对视力、免疫系统和皮肤健康都有积极作用。但过量摄入可能导致中毒症状，如头痛、恶心、皮肤干燥等。因

👀 维生素A的重要性与过量风险维生素A是人体必需的营养素之一，对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。然而，摄入过多可能导致中毒症状，如