维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，对皮肤、骨骼和血管健康至关重要。它不仅能够增强免疫力，还能帮助身体吸收铁质，对抗自由基，减缓

维C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用。它有助于提高免疫力，促进伤口愈合，还能帮助身体吸收铁质。不过，