维生素C是人体必需的营养素之一，它有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成以及抗氧化等作用。但你知道吗？维C的摄入时间也会影响吸收效果...

一、最佳食用时间维生素C（维C）是人体必需的营养素之一，但它并不是随时随地摄入都同样有效。研究表明，早上空腹或饭后半小时内服用维C效