维B12是人体不可或缺的一种维生素，它对身体健康有着重要的作用💪。维B12主要存在于动物性食品中，比如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，对于素食

维生素B12是一种水溶性维生素，对人体健康有着不可替代的重要作用。它主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。对于素食者