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臀桥主要是瘦哪个部位
健康问答
臀桥主要是瘦哪个部位
🏋️♀️✨
臀桥是一种非常受欢迎的健身动作,主要针对下半身的力量训练和塑形。它主要是瘦臀部、大腿后侧以及核心肌群。通过抬高髋部的动作,可以...
2025年04月02日