褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要负责调节我们的生物钟，帮助我们更好地入睡和醒来。🌙褪黑素片作为一种补充剂，被广泛用于改...

褪黑素是一种人体自然产生的激素，主要由大脑中的松果体分泌。它帮助调节我们的生物钟，也就是睡眠-觉醒周期。褪黑素片通常用于帮助改善睡