褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要负责调节睡眠周期。近年来，褪黑素片因其助眠效果受到广泛关注，但它的功效与副作用也值得深...

褪黑素是一种由大脑松果体分泌的激素，主要负责调节人体的睡眠周期。当我们在夜晚接触不到光线时，松果体会开始产生褪黑素，帮助我们入...