🌟 什么是碳水化合物？碳水化合物是人体所需的重要营养素之一，主要来源于米饭、面包、蔬菜和水果等食物。它们是身体的主要能量来源，...

碳水化合物是人体所需的重要营养素之一，主要分为三类：单糖、双糖和多糖。单糖是最简单的糖类，如葡萄糖（血糖）、果糖（水果中常见）...