最近有没有这样的困扰？早上醒来感觉全身酸痛，疲惫不堪，就像跑完马拉松一样！其实这可能和你的睡眠质量有关。首先，睡觉时枕头的高度...

醒来发现自己浑身酸痛，感觉特别累，仿佛昨天的疲惫还未消散。躺在床上辗转反侧，试图寻找一个舒适的姿势来缓解这些不适。起床后，伸个...