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睡前可以喝牛奶吗
医学快报
睡前可以喝牛奶吗
?💡科学解读睡眠与牛奶的关系
很多人习惯在晚上喝一杯热牛奶,认为这样有助于放松身心,改善睡眠质量。但事实上,睡前喝牛奶并非适合所有人。牛奶中含有色氨酸和钙,...
2025年03月21日