睡觉是我们身体恢复和生长的重要时间，而一个简单的睡前动作可以帮助你更好地促进身高增长哦！那就是——踮脚尖拉伸小腿肌肉的动作！😊...

睡眠是身体生长和修复的重要时期。想要在夜间悄悄长高吗？试试这个简单又有效的睡前动作吧！😊首先，平躺在床上，双腿伸直。然后慢慢抬...