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失眠食疗✨试试这些简单又有效的食疗方法吧!
💡 晚餐建议晚餐尽量选择清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物。可以尝试一碗小米粥,小米富含色氨酸,有助于促进睡眠。搭配几片香蕉...
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原失眠食疗 🌙
失眠是一种常见的睡眠障碍,不仅影响生活质量,还可能对健康产生负面影响。通过食疗来改善失眠是一个自然且有效的方法。下面介绍几种有...
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💡 晚餐建议晚餐尽量选择清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物。可以尝试一碗小米粥,小米富含色氨酸,有助于促进睡眠。搭配几片香蕉...
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