清晨篇 | 5:00 - 7:00 辰时清晨是养肝的好时机。辰时刚到，不妨起床做一套简单的拉伸运动，唤醒身体活力。记得喝一杯温水，帮助清理肠

在中国传统医学中，一天被分为十二个时辰，每个时辰与人体的经络和脏腑活动有着密切的关系。遵循这些规律进行养生，可以达到更好的保健...