身体内热可能让人感到烦躁、口干舌燥，甚至影响睡眠。其实，通过一些简单的生活方式调整就能有效缓解。首先，饮食上要避免辛辣刺激的食...

最近天气越来越热，很多人都感觉身体内热，容易出现烦躁不安、口干舌燥、便秘等症状。针对这种情况，可以通过以下方法进行调理：1 饮食调