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  • 深度睡眠多久比较好🧐

    深度睡眠是身体恢复和修复的关键时期,通常成年人每晚需要7-9小时的睡眠,其中深度睡眠约占总睡眠时间的10%-25%。这意味着大约45分钟到1小

    2025年03月13日