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深蹲练什么肌肉
健康科普
深蹲练什么肌肉
🏋️♀️
深蹲是一种非常经典的复合性训练动作,主要锻炼的是下肢和核心肌群的力量与耐力。当你进行深蹲时,腿部的大肌群如股四头肌(大腿前侧)...
2025年04月03日