乳酸堆积真的能长肌肉吗？这个问题困扰着不少健身爱好者。其实，乳酸堆积本身并不会直接导致肌肉增长，但它确实是运动过程中的一种正常...

乳酸堆积是否会长肌肉是一个经常被讨论的话题。当我们进行高强度运动时，身体会因为氧气不足而开始产生乳酸，这种物质通常被认为会导致...