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如何让自己快速入睡
医学全洞悉
如何让自己快速入睡
😴
一、营造舒适的睡眠环境想要快速入睡,首先要确保卧室环境舒适。调暗灯光,拉上窗帘,让房间保持安静和凉爽。可以尝试使用遮光眼罩和耳...
2025年03月14日