随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注睡眠问题。那么，究竟人一天需要睡几个小时才算是正常的呢？一般来说，成年人每天需要7到9个...

人的一天究竟需要睡几个小时？这个问题困扰着许多人。一般来说，成年人每天保持 7到9小时 的睡眠是比较正常的。 😴 这个范围可以满足身