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人体一天需要多少蛋白质
健康问答
人体一天需要多少蛋白质
| 如何科学摄入蛋白质?
人体每天到底需要多少蛋白质呢?这取决于你的体重和活动量。一般来说,成年人每公斤体重需要约0 8克蛋白质,而运动员或健身爱好者可能需要
2025年03月20日