缺镁不仅会影响身体健康，还可能引发一系列不适症状。当体内缺乏镁元素时，肌肉可能会出现痉挛或抽搐，严重时甚至会导致心律失常。此外...

缺镁是一种常见的营养缺乏症，虽然不像缺铁或缺钙那样广为人知，但它同样对健康有着重要影响。镁是人体必需的矿物质之一，参与了超过300种