小腿经常隐隐作痛，尤其是晚上睡觉时更为明显？这可能是缺钙的表现之一！腿部疼痛可能伴随肌肉痉挛、无力感，甚至出现指甲脆弱、头发干...

缺钙不仅会影响骨骼健康，还可能导致腿部出现一系列不适症状。小腿抽筋是最常见的表现之一，尤其是在夜间，常常让人从睡梦中痛醒。此外...