平躺睡觉的利与弊平躺睡觉（也称仰卧睡姿）是一种常见的睡眠姿势，它对身体有诸多好处，比如能减轻脊柱压力、改善体态。特别是对于腰椎...

在日常生活中，睡眠姿势是影响睡眠质量的重要因素之一。平躺睡觉（🛌）是一种常见的睡姿，它对身体有其独特的好处。首先，平躺睡觉可以...