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原平板支撑多久 新平板支撑多久?试试这个时间挑战!
💪 平板支撑是一项非常有效的核心训练动作,但你知道坚持多久才算合格吗?一般来说,初学者可以从30秒开始,逐步增加到1分钟、2分钟甚至更
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原平板支撑多久 新平板支撑多久?这些小技巧帮你坚持更久💪
💪 正文开始提到平板支撑,很多健身爱好者都会思考一个问题——到底能坚持多久呢?其实,平板支撑的时间因人而异,初学者可能只能坚持...
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