想要通过平板撑瘦肚子？答案是肯定的！不过，单一的动作可能效果有限，结合其他核心训练会让你事半功倍💪。平板撑主要锻炼腹横肌和核心...

💪平板撑是一种非常有效的核心肌群训练动作，它能够帮助收紧腹部肌肉，从而在一定程度上改善腹部线条。不过，想要单纯通过平板撑瘦肚子...