💪 PC肌的重要性PC肌（骨盆底肌肉）是位于骨盆底部的一组肌肉，对维持身体健康至关重要。它不仅有助于控制排尿和性功能，还能提升运动表现

在追求健康和美的道路上，我们常常会接触到各种锻炼方法。其中之一就是针对PC肌（骨盆底肌肉）的锻炼。但最近有朋友提出疑问：“pc肌锻...