不小心扭伤了脚踝？别慌！以下是一些简单实用的急救步骤，帮你快速缓解疼痛和肿胀👣：首先，立即停止活动。避免继续使用受伤的脚踝，以...

最近，一位朋友不小心扭伤了脚踝，看起来非常痛苦。如果你或你认识的人遇到这种情况，这里有一些简单的步骤来帮助处理：1 立即停止活动：