小腿或脚踝扭伤后，正确的处理方式至关重要。首先，要立刻停止活动，避免进一步伤害。可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛，每次大约15-20分钟，

小腿或脚踝突然扭伤时，第一时间采取正确的急救措施非常重要。首先，保持冷静，并立即停止任何活动，避免伤势进一步恶化🔍🚫。然后，可...