牛肉作为一种常见的肉类食材，其蛋白质含量备受关注。牛肉富含优质蛋白，每100克牛肉中蛋白质含量约为20克左右，是健身人士和日常饮食中补

牛肉是一种富含优质蛋白质的食材，深受健身爱好者和普通消费者的喜爱。它不仅蛋白质含量高，还含有丰富的铁、锌等矿物质以及维生素B群，是