🥛牛奶是日常生活中常见的营养饮品，富含钙质和蛋白质，对身体健康大有裨益。那么，究竟每天喝多少牛奶才合适呢？一般来说，成年人建议...

牛奶是日常饮食中不可或缺的一部分，它富含钙质和维生素D，对骨骼健康至关重要。然而，每天喝多少牛奶才算是合适的呢？对于成年人来说，一