减肥期间，选择合适的肉类非常重要！🍗🍖 鸡胸肉 是首选，因为它低脂高蛋白，能帮助你增加饱腹感，同时减少热量摄入。无论是煎、烤还是水

引言减肥期间，选择合适的肉类至关重要。优质的蛋白质不仅能帮助维持肌肉量，还能增强饱腹感，从而减少总热量摄入。但并不是所有肉类都...