最近是不是因为睡姿不对，第二天醒来发现脖子又酸又疼？别担心，落枕虽然常见，但只要及时处理就能很快恢复！首先，避免继续过度活动颈...

1 热敷 🌡️使用热水袋或电热毯对颈部进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。2 轻柔按摩 ✋🏻轻轻按摩疼痛区域，可以帮助放松肌