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立定跳远的技巧
健康问答
立定跳远的技巧
🏆🏃♂️
一、热身与准备动作在进行立定跳远之前,做好充分的热身非常重要!可以先做一些简单的拉伸动作,比如腿部和腰部的拉伸,帮助肌肉放松,...
2025年04月13日