秋天到了，正是吃莲子的好时节！蓮子不仅口感清香软糯，还具有丰富的营养价值。蓮子富含蛋白质、维生素和矿物质，能够起到养心安神、健...

莲子，自古以来就被誉为养生佳品。它不仅味道鲜美，还具有多种功效和作用。🌿 功效与作用1 安神助眠 🛌 莲子含有丰富的蛋白质、钙、磷