月经期间，很多女性会感到身体不适，如腹痛、头痛、情绪波动等。合理的饮食可以帮助缓解这些症状，让经期更加舒适。以下是一些建议：👩...

月经期间，女性身体会经历一系列变化，包括情绪波动和身体不适。因此，选择合适的食物可以帮助缓解这些症状，并为身体提供所需的营养。...