每逢例假期间，很多女生都会纠结是否能喝牛奶。其实，牛奶不仅是可以喝的，还对身体有很多好处！牛奶富含钙质和蛋白质，有助于缓解情绪...

🌟 喝牛奶的益处来例假时，身体会流失大量营养和能量，而牛奶是优质的营养来源之一！它富含钙质、蛋白质以及维生素D，可以帮助缓解经期不