面对考试的压力和紧张情绪，很多同学可能会寻求药物的帮助。但其实，通过调整饮食结构和采取一些心理调节方法，也可以有效缓解考试焦虑...

考试前感到紧张是常有的事，但并不是只有吃药才能缓解这种感觉哦！这里有几个天然的方法可以帮助你放松心情，提高学习效率：1 深呼吸练习