一、最佳服用时间想要让肌酸发挥最大效果，选择合适的时间非常重要！一般来说，肌酸的最佳服用时间是在训练前30分钟或训练后立即服用。...

一、最佳服用时间肌酸是一种常见的运动补剂，能帮助提升力量和肌肉体积。那么，它究竟什么时间吃最好呢？一般建议在训练前30分钟或训练...