最近健身打卡的小可爱们可能都遇到过这样的情况：运动后肌肉酸痛得连抬手都困难，简直是“酸爽”到不行！别担心，今天就来聊聊如何科学...

肌肉酸痛是一种常见的身体不适，可能由过度运动、长时间保持同一姿势或劳累引起。面对这种情况，首先建议适量休息，让身体有时间恢复。...