颈椎病是现代人常见的职业病之一，长时间伏案工作或玩手机都会导致颈部肌肉紧张和疼痛。为了缓解颈椎不适，不妨试试这些简单易学的自我...

在现代生活中，长时间对着电脑或手机工作已成为常态，这导致了许多人遭受颈椎病的困扰。颈椎病不仅会引起颈部疼痛，还可能引发头痛、手...