在快节奏的生活环境中，颈椎和腰椎问题越来越常见。无论你是长时间对着电脑工作的上班族，还是需要长时间站立的服务员，甚至是热爱运动...

颈椎和腰椎问题日益成为现代人的常见困扰，尤其是在长时间使用电脑或手机后，肩颈僵硬、腰部不适等问题更是频繁出现。为了缓解这些问题...