基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量消耗率。简单来说，就

基础代谢率（BMR）是指人体在休息状态下，维持基本生命活动所需的最低能量消耗。了解自己的基础代谢率有助于制定科学的饮食和运动计划。不