指甲出现营养不良可能是由于缺乏必要的维生素和矿物质引起的。要快速改善这种情况，首先需要调整饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素B、铁

指甲出现营养不良的情况时，通常表现为指甲变薄、易断或者失去光泽。想要快速恢复指甲健康，可以从以下几个方面入手：首先，均衡饮食是...