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脚踝扭伤的四个恢复阶段
健康常识
原
脚踝扭伤的四个恢复阶段
🩰
第一阶段:急性期(0-7天)在脚踝扭伤后的最初几天内,主要目标是减少肿胀和疼痛。此时可以使用 RICE 法则:休息(Rest)、冰敷(Ice)、
2025年02月28日