小腿一歪，脚踝扭伤肿了起来？别慌！以下是一些紧急处理的小妙招，帮你快速缓解不适💪：第一步：立刻休息 Rest停止所有可能加重伤害的动作

当你的脚不小心崴了，并且出现了肿胀的情况，正确的急救措施可以有效缓解症状，防止情况进一步恶化。首先，保持冷静，尽量避免用受伤的...