小腿一不小心扭伤了？第一时间是该热敷还是冷敷呢？其实这取决于受伤的时间和具体情况！✨如果是在受伤的 24-48小时内，建议先使用冷敷（C

脚崴了之后，是选择热敷还是冷敷呢？🤔 其实这取决于受伤的时间和严重程度。如果是在崴脚后的前48小时内，建议使用冰敷或者冷敷包，以减少