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脚扭伤冷敷多长时间
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脚扭伤冷敷多长时间
?冷敷 vs 热敷,科学护理快收藏!
小腿一不小心扭伤了?第一时间想到的就是冷敷!但冷敷到底要敷多久呢?💡 一般建议冷敷时间为15-20分钟,每隔1-2小时重复一次,但别超过48
2025年03月16日