面对焦虑，我们常常感到无助，但其实有一些方法可以帮助我们自我调节和缓解症状。以下是一些实用的建议：1 深呼吸练习 thở 深呼吸有助

在快节奏的生活环境中，很多人都会感受到焦虑的压力。面对这种情况，我们不妨尝试一些自我治疗方法来缓解焦虑症状。首先，深呼吸练习是...